Reprendre doucement le sport à la rentrée

Publié le 4 septembre 2018 | Une / Vie quotidienne

La natation est un sport conseillé pour une reprise d’activité en douceur

Qui dit rentrée, dit reprise d’une activité physique. Ne foncez pas bille en tête sinon gare au pépin physique.

Pour Maxime Pinet, coach à l’Orange Bleue à Surgères, on peut reprendre tous les sports « si on part sur une activité modérée ». Il conseille malgré tout 3 sports de reprise, qui sont bons pour le développement corporel et le multitasking : la natation, la gymnastique et la musculation.

« La discipline la plus douce est la natation« , précise le coach ajoutant qu’elle est aussi utilisée pour la rééducation, car non traumatisante pour les articulations puisqu’elle se fait en “décharge” : « C’est un sport avec lequel on est sûr de ne pas se blesser. Il est très bien aussi pour le dos, l’endroit du corps ou la plupart des personnes ont des problèmes, car on travaille les muscles profonds, les muscles dorsaux ».

Pour en savoir plus, lisez L’HEBDO du jeudi 30 août.



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